花粉のシーズンは色々嫌な症状が出て、毎日しんどいですね。
今回はそんな花粉症の中でも鼻づまりを緩和させるツボをご紹介いたします。
今回は顔のツボなので、くまーの代わりに人間のみっちゃんに手伝ってもらいます。
①迎香（げいこう）
鼻柱の左右のふくらみ（小鼻とよばれます）にあります。
人差し指や中指の腹で、鼻の中心に向かってやや上目に３～5秒程押してみて下さい。
いびきや慢性鼻炎などにも。
②鼻通（びつう）
上迎香とも呼ばれるツボです。
その名の通り鼻の通りを良くするツボです。
迎香のツボの少し上、鼻の縦の長さの真ん中の左右にあるツボです。
人差し指や中指の腹で、鼻の中心に向かって３～5秒ほど押してみて下さい。
いびきやくしゃみにも。
③晴明（せいめい）
目頭と鼻の付け根の骨の間にあるツボです。
目が疲れている時に無意識に押している場合もあるツボです。
親指と人差し指の腹でつまんで、軽く押し込むように３～5秒ほど押してみて下さい。
目の疲れや充血、かゆみなどにも。
④四白（しはく）
瞳の真下、鼻の中央ぐらいの高さにあります。
顔の神経を和らげるツボです。
人差し指や中指の腹で、5ミリぐらいの円を描くように３～5秒程押してみて下さい。
顔のむくみや目の疲れなどにも。
ツボをピタッと押すのが難しい・・
そんな時には頬骨をプッシュしてみましょう。
頬骨全体を指先の腹でゆっくり押さえて、押したまま鼻の呼吸を繰り返してみて下さい。
何回か繰り返すと鼻が通ってきます。
お子さまにもおすすめです。
鼻がつまってしまうと、普段の呼吸も浅くなってしまいがちです。
今回ご紹介したツボ押しで鼻の通りを良くしてみて下さい。
当院の施術でも取り入れていますので、花粉症が気になる方はおっしゃってくださいね。
